睡眠障碍
睡眠与心脏健康
获得充足的高质量睡眠是心脏和大脑健康的重要组成部分. 睡眠障碍与患心血管疾病的高风险有关.
![睡意朦胧的女人在床上打着哈欠](/-/media/Images/Health-Topics/Sleep-Disorders/woman-yawning-in-bed.jpg?h=386&iar=0&mw=600&w=600&hash=0F0A9BB2347D5F11476D08074E394B5D)
心脏健康的8个要素-现在包括睡眠
生命中必不可少的8项指标是经科学证明决定心血管健康的关键指标. 良好的心血管健康有助于降低患心脏病的风险, 中风和其他主要的健康问题.
这份清单包括健康睡眠——对最新研究表明睡眠影响整体健康的回应, 而且每晚睡眠达到建议的7-9小时的人往往能更有效地控制其他健康因素.
![生活的真谛](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/LE8/LE8_circle.png?h=500&iar=0&mw=600&w=500&hash=77C2CC5DE8D38F06285D835C6AD18386)
授权的支持
当你有正确的情感支持时,恢复会变得容易得多. 我们的在线患者社区, 无论遇到什么障碍,幸存者和照顾者都会在这里让你继续前进. 我们也经历过,我们不会让你孤军奋战.
![图形的人在笔记本电脑与超级英雄的影子](/-/media/Images/Health-Topics/Support-Network/SuperBoy.jpg?h=480&iar=0&mw=600&w=600&hash=78415CF4F56CEF106915493ED894FAC4)
进入睡眠健康播客系列的核心
向睡眠医学专家学习睡眠健康及其对心血管的影响.
医疗保健专业资源
睡眠障碍和睡眠紊乱对大脑健康的影响:美国心脏协会的科学声明
支持者
![Jazz制药公司标志](/-/media/Images/Health-Topics/Sleep-Disorders/Jazz-Pharmaceuticals-logo.png?h=34&w=200&hash=A9C07F2042F8B4DF7B6668BF4966FCA7)
爵士制药公司是美国心脏协会心血管健康和睡眠倡议的骄傲支持者.
![女人在平板电脑上阅读心灵洞察 女人在平板电脑上阅读心灵洞察](/-/media/Images/Health-Topics/Main-L和ing/Heart-Insight--form.jpg?h=534&iar=0&mw=2000&w=800&hash=697A28D11B63A4F90F6DD6EAAA2440E9)