和睦相处

让我们在这些充满压力的时刻继续团结起来,保持我们的思想和身体健康.
父亲和女儿在公寓里做瑜伽

学习冥想来提升你的幸福感

还有健康的饮食和规律的体育锻炼, 练习冥想或正念可以帮助你控制压力和高血压. 它还可以帮助你睡得更好, 感觉更加平衡和联系,可能会降低你患心脏病的风险.

录制的健康锻炼视频

花些沙巴足球体育平台,通过瑜伽和冥想练习来重新调整你的思想(和身体). 在开始锻炼计划之前咨询你的医生,并做出最符合你个人需求的调整.
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和西尔维娅·梅森一起缓解一天的压力
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通过我们的流媒体系列让整个身体健康

以引导正念冥想、瑜伽、力量和有氧运动、舞会等为特色.

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